FORREST YOGA

▶tiefe Atmung
▶dynamische & statische Körperhaltungen (Asanas)
▶du wirst ermutigt, dich freier zu fühlen und den eigenen Weg voller Überzeugung zu gehen
▶Integrität
▶Authentizität, da sich das Yoga an deine körperliche und emotionale Verfassung anpasst

Der tiefe Atem, als auch schweißtreibende Asanas ermöglichen uns einen Blick in verborgene Welten unseres Empfindens und Erlebens zu werfen. Das Kennenlernen und Ausloten unserer Grenzen ermöglicht es uns dabei gesunde Entscheidungen zu treffen.

Ana Forrest selbst beschreibt die Intention hinter Forrest Yoga so:

„My intent in teaching Yoga is to do my part in healing the Hoop of the People; to inspire people to clear through the stuff that hardens them and sickens their bodies, so they can walk freely and lightly on the earth in a healing way, in a Beauty Way.“